Rechercher

BOXE THERAPIE

Nouveau chez Greenhouse à Amnéville


Vanessa Mangione

Certifiée Boxe Thérapeute (Clinique les Orchidées Val d'Oise / Kamel Abdesselam)

Certifiée Coach Thérapeute (Goldrush coaching / Marie-José Facco)




Venez combattre votre anxiété, stress, burnout, dépression, libérer vos blocages et reprenez confiance en vous !

Lâcher vos énergies négatives pour faire place pour du positif dans votre vie !



Bienfaits de la boxe thérapeutique:


• Reprendre confiance en soi

• Retrouver confiance en l'autre

• Libérer la parole et les émotions

• Gérer sa concentration et ses émotions

• Améliorer ses capacités à faire face

• Retrouver la motivation et la persévérance

• La résilience, capacité à surmonter les épreuves

• Canaliser son agressivité

• Développer une agressivité juste et nécessaire au développement personnel et social


La Boxe Thérapie



La boxe thérapeutique est une médiation thérapeutique associant la boxe, la psychologie et la préparation mentale. Elle permet une introspection de soi, un développement personnel et des habilités mentales pour mieux gérer ses émotions.


Le sport a toujours été recommandé pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête. Meilleur antistress, il procure également une meilleure estime de soi, aide à lutter contre les symptômes de dépression et de burnout grâce à l'endorphine produite lors de l'activité physique.

Mais si un jogging aide à libérer cette fameuse hormone du bonheur, c'est la boxe qui aiderait au mieux à lutter contre la dépression.


Intitulée boxe thérapie ou psychoboxe, des médecins français de la clinique des Orchidées dans le Val d'Oise, dans laquelle j'ai été formé, prescrivent désormais à leurs patients qui souffrent de dépression des séances de boxe thérapie. Une discipline qui permettrait non seulement de se défouler, mais aussi et surtout d'extérioser ses angoisses et ses émotions.



Déroulement d'une séance



En small groupe de 6 à 8 personnes max, tout en respectant l'intimité de chacun, avec bienveillance et tolérance. Venir en tenue de sport avec serviette et bouteille d'eau.


Avant l'échauffement, nous commençons par une verbalisation et un tour de parole, chacun s'exprime sur l'émotion du jour mais également sur un évènement ou une situation qu'il souhaite partager.

En fonction du public, plusieurs exercices de boxe et jeux scéniques seront proposées pour vivre des situations corporelles. Ces expériences pourront avoir un impact sur les états émotionnels tout en allant chercher la force intérieur et la vitesse afin d'exprimer et extérioser.

Une fois tout le négatif exprimé, on s'oriente vers le positif avec des exercices de visualisation adaptés à chacun.

En fin de séance, un retour au calme avec une relaxation puis un tour de parole sur les ressentis de chacun et ouvrir un chemin permettant d'avancer.




Pourquoi j'ai choisi la Boxe thérapie comme moyen thérapeutique ?


J'ai grandi en région parisienne après la séparation de mes parents. Après avoir vévu de nombreux traumas de violence puis des mauvaises expériences de la vie, à 27 ans j'ai décidé de pousser la porte d'un club de boxe thaï. Moi qui avait de nombreuses peurs, souvent victimisé, dépendante des autres, manque d'estime de soi ... ma coach de boxe m'a motivé à me dépasser, oser sortir de ma zone de confort, renforcer mon mental ..

En moins d'un an, j'étais devenue inarrêtable, plus peur d'être seule, je n'étais plus impulsive, j'ai quitté ce que je ne voulais plus pour découvrir ce que j'étais au plus profond et j'ai tenté de nouvelles expériences en partant dans le sud de la France.

Puis un moment, j'ai dû arrêté ce sport à cause de blessure au tibias, et la dépression est revenue, les ruminations, les échecs et malgrès de nombreuses thérapies rien ne fonctionnait sur la durée.

Une fois revenue dans la région, pendant le confinement je réfléchissais à ce que je pourrais faire et ce que j'aimais le plus par dessus tout. C'était d'être équilibrer dans ma vie, bien dans ma tête et pratiquer un métier de passion tout en répandant de la positivité et du mieux-être dans un monde devenue anxieux jour après jour. J'ai découvert cette formation de Boxe Thérapie en région parisienne qui a ravivée ma flamme intérieur !




Mes Tarifs


Toute 1er séance offerte


Séance à l'unité: 50€ (tarif adhérent: 45€)

Pack 5 séances (valable 3 mois): 220€ (+1 gratuite pour les adhérents)

Pack 10 séances (valable 6 mois): 400€ (+1 gratuite pour les adhérents)

28 vues0 commentaire

Posts récents

Voir tout

Le développement personnel En ce qui concerne le développement personnel, programmation Neuro-Linguistique (PNL) a plusieurs fois fait ses preuves dans ce domaine. Apte à faciliter la communication, c